日常生活中如何预防龋齿?

发布时间:2019-05-22 08:47    来源:昌平优贝口腔

  龋齿是很多人都熟悉的口腔疾病,一般儿童患有龋齿是比较多的,很多家长非常担心儿童龋齿在不治疗下去是不是牙齿会脱落?其实生活中只要做好预防是可以避免的,以下昌平牙科专家为大家介绍一下"日常生活中如何预防龋齿"。
 

日常生活中如何预防龋齿
 

  1、少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切,因此要注意从小开始控制进食糖量,不允许临睡前再吃糖果点心等不良习惯出现,而且睡前要刷牙。

 

  2、不要饮用碳酸软饮料,因为饮料中含有磷酸,可减少牙釉质的钙含量。另外,也不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品,以防腐蚀牙釉质。

 

  3、多食粗糙性食物,因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力,磨掉牙面上的裂沟,容易将牙面洗刷清洁,使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上,减少了龋齿的发生。

 

  提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物,可以预防龋齿的发生。

 

  4、多吃含氟或其他矿物质的食物。氟能增强釉质的抗酸性能,起到防龋作用。其中,含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、鲭鱼、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等。

 

  但是要注意的是,补氟不宜过量,因为氟过量可引起氟斑牙,危及牙齿、骨关节和全身的健康。

 

  5、龋齿的发生和营养也有很大关系,因此要在胎儿时期,就须注意孕妇的营养,供给足够的维生素和钙、磷等矿物质,可以有效做好预防龋齿的工作。

 

  通过上述文章"日常生活中如何预防龋齿"的介绍,希望对大家有一定的帮助,昌平牙科医院是北京昌平区一所极有影响力的专业口腔机构,云集诸多临床经验丰富的牙周治疗专家医师,一流的医疗设施、高端舒适的诊疗环境、人性化的诊疗服务、竭诚为社会各界提供优质、安全、便捷的医疗服务。

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