如何预防牙结石?

发布时间:2019-06-11 09:26    来源:昌平优贝口腔
       造成牙齿结石有许多因素,如化学物质、酶、菌斑等。牙石沉积的数量、速度因人而异,这与人们的口腔卫生习惯、唾液中各种物质的含量、饮食习惯、身体代谢和牙齿排列有关。那么,我们如何预防牙结石?

     
 
       首先,洗牙后,牙龈通常是脆弱的,经常处于无意识状态。此时不要惊慌,减少刷牙的强度。

       其次,口腔健康检查,口腔健康检查每六个月一次,超声波洁牙机每年2次,每年3次,使牙齿表面、牙齿颈部经常处于清洁状态。


 
        第三,要注意饮食问题,做到营养合理,搭配粗细。吃富含维生素的粗纤维食品,如肉类、鸡蛋、各种蔬菜和水果,充分咀嚼,方便牙齿清洁。少吃甜食及粘性很强的食物,不吃零食。


 
       第四,注意饭后漱口,清洁牙齿间的食物残留物(最好使用氟漱口水,否则对牙齿的抑菌防蛀效果不佳。


 
       第五,仅仅漱口不能彻底清除缝隙中的残留物。此时,我们可以合理地使用牙线。


 
       第六,当你早晚刷牙的时候,你可以选择倾斜你的牙刷,或者让你的牙齿上下浮动,以帮助你牙齿中细菌的新陈代谢。


 
       最后,根据每个牙齿选择牙刷。如果牙齿又窄又小,可以选用毛管柔软、表面细长的牙刷,以防止刷牙时与牙龈接触,引起牙龈出血或发炎

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