自我口腔保健,口腔疾病不在有
发布时间:2018-07-15 08:19    来源:优贝口腔
       口腔健康是反映身体的一面镜子。麻雀虽小却五脏俱全,同样的道理,口腔虽小,却全身健康和生活质量息息相关。据医学研究表明,牙周炎可以影响心脏、肺脏、肾脏等重要脏器的功能,牙周炎患者发生冠心病、糖尿病和脑血管病的概率远远高于牙周健康人群,还可能引起诸如风湿及类风湿性关节炎等多种炎症,甚至皮肤病。
       而不良的生活习惯是导致成年人染上牙周疾病的罪魁祸首,专家指出,吸烟、酗酒、无规律作息、以及不正确的口腔护理习惯等都可能惹“病”上身。但很多人对此根本不在意,直到病变侵入牙周纤维,导致发炎、化脓,牙齿松动甚至脱落时才想起治疗,但恐怕为时已晚。   
因此要倍加悉心呵护。一句话,要想有效地维护口腔健康,首先要纠正牙齿与口腔健康的认识误区,树立正确的口腔健康观念,养成良好的口腔保健习惯,才能享受更美好的生活。
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自我保健方法:
1. 牙刷:
(1)刷头小。以便在口腔内,特别是口腔后部转动自如
(2)刷毛排列合理,一般为10-12束长,3-4束宽,各束之间有一定间距,既有利于有效清洁牙菌斑,又使牙刷半身容易清洗
(3)刷毛较软,刷毛长度适当,刷毛顶端磨圆钝,避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤
(4)牙刷柄长度、宽度适中,并具有防滑设计,使握持方便、感觉舒适
2. 牙膏:辅助刷牙, 可增强刷牙的摩擦力,帮助去除食物残屑、软垢和牙菌斑,有助于消除或减轻口腔异味,使口气清新。成人每次刷牙只需1克的牙膏即可。
刷牙方法:刷牙是控制菌斑的基本方法,刷牙的目的在于清楚牙面和牙间隙的菌斑、软垢玉食物残屑,减少细菌和其他有害物质.
3. 牙间隙清洁:
(1)牙线 有助于邻面或牙龈乳头的清洁,特别对平的祸突法人牙面最为合适。
(2)牙间隙刷  清除刷牙难以达到的邻面牙菌斑。



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